تمرين البيلاتس على المات (Mat Pilates) هو حصة لطيفة منخفضة التأثير تُنفَّذ بالكامل على الأرض باستخدام وزن الجسم فقط، بهدف تقوية عضلات المركز، تحسين المرونة، وتصحيح وضعية الجسم من خلال حركات متحكَّم بها مستوحاة من البيلاتس الكلاسيكي. يركز على التنفس الواعي والدقة في الأداء لبناء الثبات من دون الحاجة لأي أجهزة. مناسب لجميع المستويات، ومثالي للمبتدئين الذين يبحثون عن شدّ للجسم وتخفيف للتوتر في أجواء هادئة داخل الاستديو.
أتمي الحجز الآن بـ
200,00 ر.س
