حصة يوجا مريحة وسهلة التطبيق، تربط بين حركات واعية وتنفس عميق في تسلسل سلس يساعد على إطالة الجسم وبناء قوة لطيفة، مع تركيز كبير على الاسترخاء والهدوء الداخلي. تناسب المبتدئين أو أي شخص يفضّل ممارسة هادئة تساعد على تخفيف التوتر.